Insonnia: Con lo spegnersi la luce, spesso non si spegne automaticamente anche il cervello. Per alcuni è davvero un problema: vorrebbero fermare i loro pensieri e godersi di una buona notte di riposo. Un primo consiglio è quello di non bere bevande eccitanti o caffè. In più prova il mix di fiori di Bach.

COSA FARE

Il rimedio consigliato è la diluizione di alcuni tipi di fiori. Sono: White Chestnut, Aspen, Down to Earth, Cherry Plum e Larch.  Si prendono  nella dose di quattro gocce da sciogliere  sotto la lingua per quattro volte al giorno.

UN CONSIGLIO

Fare attività fisica almeno due volte a settimana aiuta a scaricare la tensione fisica! L’insonnia può svilupparsi a partire da una buona dose di ansia.

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