Un problema molto risentito è quello di soffrire di gas e coliche. Può presentarsi con mal di pancia, fitte intense che peggiorano se non si ha la possibilità di “liberarsi”.

Una pianta molto efficace è il finocchio.

Un cucchiaio di semi di finocchio prima, durante e dopo un pasto sotto forma di infuso o semplicemente masticandoli sono un ottimo rimedio. Sono molto comodi da portare con sé quando non si pranza a casa ma al ristorante. Visto che ci troviamo alla presenza di un gonfiore intestinale, un buon consiglio è quello di fare il test delle intolleranze e capire quale alimento peggiora la formazione di gas all’interno dell’intestino.



UN CONSIGLIO

Per uno o due mesi evita alcuni cibi latte, latticini, lieviti, zucchero bianco ed evita le fibre vegetali molto dure che si trovano nei broccoli e legumi con la buccia.

COME SI FA

Per preparare una buona tisana a base di semi di finocchio, poni a bollire una tazza d’acqua con un cucchiaio di semi di finocchio per dieci minuti. Dolcifica non con zucchero bianco ma con miele di tiglio che è anti gonfiore.